Obóz biegowy JJRUNCAMP

Wyjątkowy, jedyny taki kobiecy obóz biegowy w Polsce!


Wiemy, że nikt nie zrozumie kobiety tak, jak druga babeczka!

JJRUNcamp to obóz tylko i wyłącznie dla płci pięknej, aby każda uczestniczka czuła się wyjątkowo.

CZY TEN OBÓZ JEST DLA MNIE?

Jeśli kochasz biegać lub chcesz zacząć, a nie wiesz jak – ten obóz jest dla Ciebie! Potrzebujesz inspiracji? Chcesz zmienić swoje życie, poznać nowych ludzi? Naładować się pozytywną energią potrzebną do działania? Jeśli tak, to nie wyobrażamy sobie, że Cię z nami zabraknie! Wyjazd jest skierowany do każdej, pełnoletniej kobiety, niezależnie od jej poziomu zaawansowania, ponieważ postaramy się dostosować intensywność zajęć do poziomu wytrenowania każdej uczestniczki. Taki obóz to idealna możliwość do zaczerpnięcia inspiracji poprzez treningi grupowe oraz wspólne spędzanie czasu. Chcemy, aby ten obóz był zarówno wypoczynkiem jak i bardzo aktywnie spędzonym czasem. Nie pozwolimy, abyś się nudziła!


CO, GDZIE I KIEDY?

Obóz organizowany jest w ośrodku przygotowań olimpijskich COS Zakopane, które na codzień zrzesza wielu sportowców różnych dyscyplin. Kto wie, może spotkasz na jadalni swojego ulubionego skoczka narciarskiego lub innego idola sportowego?:) Zakwaterowanie w pokojach 1 oraz 2-osobowych.

Dojazd we własnym zakresie. Służymy pomocą w znalezieniu dogodnego połączenia.

04 – 11 PAŹDZIERNIKA 2020

„COS OPO” ZAKOPANE

2900 PLN

GWARANCJA ZADOWOLENIA


Nasz obiekt:


CO OFERUJEMY?

  • 3 posiłki dziennie, specjalnie przygotowane przez naszą dietetyczkę. Możliwość wyboru diety wegetariańskiej, wegańskiej, żelazowej itp. – zgłoś preferencje przy rezerwacji;
  • 2 lub 3 jednostki treningowe dziennie pod okiem naszych specjalistów, podczas których poruszane będą takie zagadnienia jak: prawidłowa technika biegu, różne formy treningu biegowego oraz budowania wytrzymałości i szybkości, mobilizacja, stretching, ćwiczenia siłowe, wpływ odnowy biologicznej na organizm, odpowiednie przygotowanie mentalne do uprawiania sportu itp. Zajęcia będą odbywały się w małych grupach, aby każda uczestniczka wyciągnęła z nich jak najwięcej;
  • wiedzę zdobytą na krótkich i ciekawych wykładach, indywidualne konsultacje z dietetyczką oraz fizjoterapeutką przez cały okres trwania obozu;
  • pakiet powitalny (co w środku? Niespodzianka do odebrania na miejscu:) );
  • materiały szkoleniowe;
  • atrakcje takie jak: wspólne wyjście w góry lub na Krupówki ( chyba wiesz, co wolimy 🙂 ), ognisko, babski wieczór z winem, wieczór filmowy – jesteśmy również otwarte na Twoje sugestie!
  • pakiet zdjęć;
  • ubezpiecznie NNW.

KTO SIĘ TOBĄ ZAOPIEKUJE?

Joanna Jóźwik – lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 800m. Od kilku lat reprezentuje polskie barwy na imprezach międzynarodowych. Jej najwiekszym osiągnięciem niewątpliwie jest 5. miejsce na IO Rio 2016.

Jakub Ogonowski – trener lekkiej atletyki od 2004 roku, mgr fizjoterapii. Pod swoimi skrzydłami ma zarówno zawodników biegających amatorsko jak i zawodowców. Trener Asi Jóźwik oraz Karola Zalewskiego.

Krzysztof Konopka – trener przygotowania motorycznego w systemach EXOS oraz EPI. Ukończył Uniwersytet Rzeszowski na wydziale wychowania fizycznego. Były zawodnik siatkówki. W przeszłości prowadził siatkarzy, piłkarzy, maratończyków i triathlonistów.

Agata Nowicka – fizjoterapeuta w rugby, florecie, obecnie w lekkiej atletyce. Absolwentka AWF w Poznaniu ze specjalizacją fizjoterapia w sporcie.

Mgr Urszula Somow – dietetyk PZLA, ekspert fundacji „Szkoła na widelcu”. Pracuje z zawodnikami na najwyższym światowym poziomie, ale również z amatorami i dziećmi. Uwielbia kuchnię roślinną, ale w pracy najważniejsza jest dla niej indywidualizacja zaleceń i działania oparte na badaniach naukowych.

Magdalena Broniewicz – trenerka. Przygodę ze sportem wyczynowym zaczęła w 2008r. i trwała ona niemal 10 lat. Dzięki zawodowemu doświadczeniu potrafi dostrzec i skorygować błędy ruchowe oraz profesjonalnie pracować nad aspektami techniki biegowej.



Obóz JJRUNcamp to niepowtarzalna okazja. Nie czekaj i zarezerwuj sobie miejsce już dziś!


CO MUSISZ ZABRAĆ?

  • stroje sportowe – weź coś na słoneczną, ciepłą pogodę jak i deszczowe dni (nie boimy się wyjść na trening w deszczu!)
  • wygodne buty do biegania, najlepiej 2 pary
  • buty trekkingowe w góry
  • pulsometr oraz zegarek sportowy
  • klapki, strój kąpielowy
  • pozytywne nastawianie

CO ZROBIĆ, BY DO NAS DOŁĄCZYĆ?

Wyślij e-mail na adres jjrun@joannajozwik.co z zapytaniem o miejsce. Odezwiemy się do Ciebie najszybciej, jak to możliwe.

DODATKOWE INFORMACJE:

  • dojazd we własnym zakresie, jednak chętnie pomożemy w znalezieniu dogodnego połączenia;
  • każda uczestniczka musi posiadać zgodę lekarza uprawniającą do wzięcia udziału w zajęciach sportowych
  • w obozie uczestniczyć mogą tylko i wyłącznie osoby pełnoletnie;
  • w przypadku losowych, niezależnych sytuacji losowych, które wykluczają udział, uczestniczka jest zobowiązana niezwłocznie poinformować o tym organizatora;

WAŻNE!!!

  • w związku z pandemią obowiązywać będą aktualne wymogi sanitarne;
  • w przypadku nałożenia nowych obostrzeń związanych z pandemią Covid-19 co spowoduje odwołanie obozu – zwrócimy Ci 100% kosztów;

Chcesz o coś dodatkowo zapytać? Śmiało pisz – jjrun@joannajozwik.co

Partnerzy:

%d bloggers like this: