JJRUNCAMP women

Jeżeli kochasz biegać lub chcesz zacząć, ale nie wiesz jak – ten obóz jest dla Ciebie! Potrzebujesz wsparcia i inspiracji? Chcesz poznać nowych ludzi? Naładować się pozytywną energią, potrzebną do działania i wzmocnić swoją sferę mentalną? Jeśli tak, to musisz do nas dołączyć!

JJ RUNCAMP jest skierowany do każdej, pełnoletniej kobiety, niezależnie od jej poziomu zaawansowania, ponieważ zawsze staramy się dostosować intensywność zajęć do poziomu wytrenowania każdej uczestniczki. Taki obóz to idealna możliwość do zaczerpnięcia inspiracji poprzez treningi grupowe oraz wspólne spędzanie czasu. Chcemy, aby ten obóz był zarówno wypoczynkiem jak i bardzo aktywnie spędzonym czasem. Nie pozwolimy, abyś się nudziła!

Obóz organizowany jest w ośrodku przygotowań olimpijskich COS Zakopane, które na codzień  zrzesza sportowców różnych dyscyplin.

SZCZEGÓŁY:

  • 11-18.09.2021;
  • COS OPO Zakopane, ul. Bronisława Czecha 1;

  • zakwaterowanie w pokojach 1 lub 2-osobowych;
  • 3 posiłki dziennie, przygotowane ze specjalnymi wskazówkami naszej dietetyczki Uli Somow;
  • możliwość wyboru diety wegetariańskiej, wegańskiej, żelazowej itp. – zgłoś preferencje przy rezerwacji;
  • 2 lub 3 jednostki treningowe dziennie pod okiem naszych specjalistów, podczas których poruszane będą takie zagadnienia jak: prawidłowa technika biegu, różne formy treningu biegowego oraz budowania wytrzymałości i szybkości, mobilizacja, stretching, ćwiczenia siłowe, wpływ odnowy biologicznej na organizm, odpowiednie przygotowanie mentalne do uprawiania sportu itp. Zajęcia będą odbywały się w małych grupach, aby każda uczestniczka wyciągnęła z nich jak najwięcej;
  • indywidualne konsultacje z dietetyczką oraz fizjoterapeutką przez cały okres trwania obozu;
  • pakiet zdjęć zrobionych przez nagradzaną fotografkę sportową Aleksandrę Szmigiel / Running Creatives;
  • pakiet powitalny;

  • materiały szkoleniowe;
  • atrakcje takie jak: wspólne wyjście w góry lub na Krupówki (chyba wiesz, co wolimy 🙂 ), wyjście do góralskiej restauracji, babskie wieczory z winem, wieczór filmowy – jesteśmy również otwarte na Twoje sugestie!
  • ubezpiecznie NNW.

CENA:

POKÓJ JEDNOOSOBOWY: 3300 PLN

POKÓJ DWUOSOBOWY: 3000 PLN

opłata rezerwacyjna (bezzwrotna) 500 PLN

SUMMER SALE! DO KOŃCA LIPCA -10%

KADRA:

Joanna Jóźwik – lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 800 m, multimedalista Mistrzostw Polski, halowa wicemistrzyni Europy, wielokrotna reprezentantka Polski. Jej największym osiągnięciem niewątpliwie jest 5. miejsce na Igrzyskach Olimpijskich. 

Jakub Ogonowski – trener lekkiej atletyki od 2004 roku, magister fizjoterapii. Pod swoimi skrzydłami ma zarówno zawodników biegających amatorsko jak i zawodowców. Trener  Joanny Jóźwik oraz Karola Zalewskiego.


Artur Kuciapski – trener lekkiej atletyki, były zawodnik i reprezentant Polski, wicemistrz Europy w biegu na 800 m.

Agata Nowicka – fizjoterapeuta w rugby, florecie, obecnie w lekkiej atletyce. Absolwentka AWF w Poznaniu ze specjalizacją fizjoterapia w sporcie.  

Urszula Somow – dietetyk PZLA, ekspertka fundacji „Szkoła na widelcu” oraz Dzień Dobry TVN. Pracuje z zawodnikami na najwyższym światowym poziomie, ale również z amatorami i dziećmi. Uwielbia kuchnię roślinną, ale w pracy najważniejsza jest dla niej indywidualizacja zaleceń i działania oparte na badaniach naukowych.

CO MUSISZ ZABRAĆ?

  • stroje sportowe – weź coś na słoneczną, ciepłą pogodę jak i deszczowe dni (nie boimy się wyjść na trening w deszczu!)
  • wygodne buty do biegania, najlepiej 2 pary; 
  • buty trekkingowe w góry; 
  • pulsometr oraz zegarek sportowy;
  • klapki, strój kąpielowy;
  • pozytywne nastawianie!

DODATKOWE INFORMACJE:

  • dojazd we własnym zakresie, jednak chętnie pomożemy w znalezieniu dogodnego połączenia; 
  • każda uczestniczka musi posiadać zgodę lekarza uprawniającą do wzięcia udziału w zajęciach sportowych;
  • w obozie uczestniczyć mogą tylko i wyłącznie osoby pełnoletnie; 
  • w przypadku losowych, niezależnych sytuacji losowych, które wykluczają udział, uczestniczka jest zobowiązana niezwłocznie poinformować o tym organizatora.

WAŻNE:

W związku z pandemią obowiązywać będą aktualne wymogi sanitarne. W przypadku nałożenia nowych obostrzeń związanych z pandemią Covid-19, co spowoduje odwołaniem obozu – zwrócimy Ci 100% kosztów.

ZGŁOSZENIA POPRZEZ E-MAIL: JJRUN@JOANNAJOZWIK.CO

%d bloggers like this: